Ressurser › NAV › Oppsagt eller redd for å bli det: rettighetene dine i arbeidslivet
Oppsagt eller redd for å bli det: rettighetene dine i arbeidslivet
En oppsigelse må være saklig og skriftlig, og du har som regel rett til å stå i jobben mens saken pågår. Du er vernet første året du er syk. Fristene er korte, to uker og åtte uker.
Sist kontrollert mot offisielle kilder: 16. oktober 2026. Regler og satser endres, så sjekk alltid den offisielle siden før du handler.
Mange som har kontakt med NAV på grunn av sykdom, er også usikre på jobben. Her er hovedreglene i arbeidsmiljøloven. Gjelder det deg som er ansatt i staten, gjelder egne regler i statsansatteloven.
Oppsigelsen må være saklig
Ifølge arbeidsmiljøloven § 15-7 kan du ikke sies opp uten at det er saklig begrunnet i virksomhetens, arbeidsgiverens eller ditt forhold, for eksempel nedbemanning eller alvorlige brudd på arbeidsavtalen.
Før arbeidsgiveren bestemmer seg, skal saken så langt det er praktisk mulig drøftes med deg (§ 15-1). Du kan ha med en tillitsvalgt.
Oppsigelsen må være skriftlig
Oppsigelsen skal være skriftlig (§ 15-4). Den skal blant annet opplyse om retten til å kreve forhandlinger og reise sak, fristene, og retten til å fortsette i jobben mens saken pågår.
Oppsigelsesfrist
Ifølge Arbeidstilsynet er fristen en måned hvis du har vært ansatt under fem år, og to måneder etter fem år. Etter ti år øker den med alder, til minst tre måneder. En arbeidsavtale eller tariffavtale kan gi andre frister.
Når du er syk
Er du borte på grunn av sykdom eller ulykke, kan du ikke sies opp av den grunn de første 12 månedene (§ 15-8). Blir du sagt opp i den perioden, regnes det som hovedregel med at det skyldes sykefraværet, med mindre noe annet er mer sannsynlig. Også graviditet og foreldrepermisjon gir vern. Les også sykepenger.
Er du uenig? Fristene er korte
- Krav om forhandlinger: Send skriftlig krav til arbeidsgiveren innen to uker (§ 17-3). Arbeidsgiveren må holde møtet innen to uker etter at de fikk kravet.
- Søksmål: Vil du gå til retten, er fristen åtte uker etter at forhandlingene er slutt (§ 17-4). Krever du bare erstatning, er fristen seks måneder.
- Som hovedregel har du rett til å stå i stillingen mens saken pågår.
Arbeidstilsynet kan bare veilede generelt. Det er domstolen som avgjør om en oppsigelse er lovlig. Søk derfor hjelp tidlig, fra fagforeningen din eller en advokat. Se også fri rettshjelp.
Etter oppsigelsen: Registrer deg hos NAV så fort du vet at du mister jobben, og les om dagpenger.
Kilder
Kontaktpunkt24 gir generell informasjon og ikke juridisk rådgivning. Trenger du hjelp i din egen sak, ta kontakt med en advokat, rettshjelpstiltak eller den aktuelle etaten.